「HSPを知る」記事・ブログ一覧– category –

「また逃げたって思われるかもしれない」「どうして私は続けられないんだろう」そんなふうに自分を責めてしまった経験はありませんか？HSPさんは感受性が豊かで、他人の気持ちや場の空気を敏感に察知する力を持っています。その一方で、強い刺激やストレス...

妊娠は人生の中でも大きな変化のひとつですが、HSPさんにとってはその変化がより繊細に、強く感じられることがあります。「ちょっとした体調の変化が怖い」「人混みの病院に行くだけで疲れてしまう」など、周囲にはなかなか理解されにくい悩みを抱えている...

日々の暮らしの中で、人よりも物音や人の表情に敏感だったり、考えすぎて疲れてしまったりする自分に「もしかして病気なのでは？」と感じたことはありませんか？HSP（ハイリー・センシティブ・パーソン）という気質を持つ方の中には、自分の繊細さや不安の...

HSPさんは、日常の小さな出来事や人との関わりに深く心を動かされる気質を持っています。感受性が強く、物事を丁寧に受けとめるからこそ、人一倍喜びや感動を味わえる一方で、心の傷も大きく感じやすいのです。とくに過去に強いストレスやショック体験があ...

「どっちを選べばいいのか、いつも迷ってしまう」「決めたあとも“本当にこれで良かったのかな”と考え続けてしまう」。そんなふうに感じるHSPさんは多いのではないでしょうか。繊細な心を持つHSPさんは、物事を慎重に考えるあまり、決断に時間がかかったり...

「人が怖い」「嫌われたくない」「関わると疲れてしまう」。 そんな思いを抱えながら日々を過ごしているHSPさんは少なくありません。自分の感じやすさや生きづらさを調べるうちに、「回避性パーソナリティー障害」という言葉に出会い、不安になる方もいる...

「自分はHSPなのか、それとも発達障害のグレーゾーンなのか」そんな迷いを感じている方は少なくありません。 どちらも「刺激に敏感」「人との関わりで疲れやすい」など、共通する特徴があるため、違いが分かりにくいことも多いです。しかし、HSPさんと発達...

「自分は気にしすぎ」「些細なことで傷ついてしまう」「人といると疲れてしまう」そう感じて、自分を責めてしまうHSPさんは少なくありません。HSP（Highly Sensitive Person）という言葉が広まったことで、「繊細さ」は特性であると理解されるようになって...

日常生活の中で、「音が気になって疲れる」「特定の音にイライラする」と感じることはありませんか？それがHSP気質によるものなのか、ミソフォニアという状態なのか、違いが分からず不安に感じている方も多いかもしれません。どちらも「音に敏感」という共...

「昔はこんなことで疲れなかったのに」「前よりも人付き合いがしんどい」そんなふうに、HSP気質が年々強まっているように感じるHSPさんはいませんか？年齢や環境の変化とともに、感受性がより敏感になったり、刺激への耐性が下がったように感じたりするこ...